Public visé 

• Toute personne désireuse de mieux se connaître, de développer son potentiel et d’avancer vers ses objectifs personnels ou professionnels en gagnant en autonomie

Pré-requis 

• Aucun, motivation et curiosité personnelle. Transformation personnelle souhaitée. 

Programme "Les techniques de l'auto-coaching"

Déroulé et modalités du programme

• Dates : À définir avec le client
• Durée : 7H  en visio et/ou en présentiel
• Horaires : À définir avec le client
• Organisation :  En présentiel dans vos locaux et/ ou en visio via  google meet,
• Modalités matérielles : Disposer d’un ordinateur muni d’une connexion internet, d’un micro et d’une caméra fonctionnels.
• Taille du groupe : 1 à 10 apprenants.

Lieux : soit en 100 % Live Visio via Google meet soit dans vos locaux.

Accessibilité : Après étude du dossier et selon les aménagements possibles, les méthodes pédagogiques et les modalités d’évaluation peuvent être adaptées à un public en situation de handicap. Retrouvez les informations pouvant vous guider ici.

Nous contacter pour envisager la faisabilité, nous contacter

Délai et conditions d’accès :

• À définir en fonction des disponibilités calendaires et géographiques des différentes parties,
• Au retour du devis signé valant pour acceptation,
• Inscription jusqu’à la date de début du programme,
• Test de positionnement en amont du programme,
• Evaluation en fin de programme.

Les objectifs pédagogiques 

A l’issu du programme, l’apprenant sera capable de :

• Comprendre ce qu’est l’auto-coaching et en distinguer les limites.
• Identifier ses qualités, préférences, points de vigilance et blocages.
• Mettre en lumière ses forces, ressources et leviers de motivation.
• Transformer ses croyances limitantes et dépasser ses peurs.
• Élaborer un plan d’action concret et réaliste pour avancer vers ses objectifs.

Contenus et objectifs pédagogiques

1. Introduction à l’auto-coaching

• Comprendre la différence entre coaching, auto-coaching, thérapie, mentorat et formation.
• Clarifier ce qu’est un coach et ce que n’est pas l’auto-coaching.
• Identifier les avantages, limites et moments clés pour recourir à un coaching externe.

💼 Impact :

• Vous repartez avec une vision claire et réaliste de ce qu’est l’auto-coaching et de ses limites.
• Vous savez dans quelles situations il est préférable de travailler seul ou de solliciter un accompagnement externe.

2. Se connaître soi-même

• Identifier ses qualités et ses préférences.
• Passer un test d’auto-diagnostic rapide.
• Fixer des objectifs personnels clairs et motivants.
• Repérer ses points de vigilance pour mieux anticiper les blocages.

💼 Impact :

• Vous gagnez en clarté sur vos forces et vos zones de vigilance.
• Vous définissez des objectifs motivants, alignés avec vos valeurs et vos besoins réels.

3. Identifier ses freins et blocages

• Explorer sa santé et son bien-être global.
• Repérer les blocages liés à la vie professionnelle, la situation financière ou les relations.
• Comprendre le rôle des apprentissages passés dans son évolution personnelle.

💼 Impact :

• Vous prenez conscience des facteurs internes et externes qui freinent votre progression.
• Vous comprenez comment vos expériences passées influencent vos choix actuels et vos comportements.

4. Identifier ses forces et ressources

• Reconnaître ses atouts personnels, professionnels et relationnels.
• Développer une vision positive de ses apprentissages.

💼 Impact :

• Vous apprenez à valoriser vos réussites et à vous appuyer sur vos forces.
• Vous développez une attitude constructive face aux défis.

5. Transformer ses obstacles en leviers

• Accepter ses défauts et en faire une force.
• Trouver les éléments pour changer de voie si nécessaire.
• Relativiser et adopter un état d’esprit positif.

💼 Impact :

• Vous transformez vos limites en points d’appui pour progresser.
• Vous renforcez votre résilience et votre flexibilité mentale.

6. Développer la confiance en soi et s’affirmer

• Outils pour renforcer la confiance en soi.
• Techniques d’affirmation et de communication assertive.

💼 Impact :

• Vous osez exprimer vos besoins et vos opinions sans crainte excessive.
• Vous améliorez votre posture relationnelle et professionnelle.

7. Reprogrammer ses croyances et dépasser ses peurs

• Comprendre l’origine des croyances limitantes et savoir les transformer.
• Identifier et apprivoiser ses peurs (échec, rejet, gêne, débordement).

💼 Impact :

• Vous vous libérez des conditionnements mentaux qui freinent vos ambitions.
• Vous adoptez un état d’esprit plus ouvert et audacieux.

8. Passer à l’action

• Mettre en place des rituels et habitudes soutenant la motivation.
• Élaborer un plan d’action personnel réaliste et motivant.

💼 Impact :

• Vous repartez avec une feuille de route claire et personnalisée.
• Vous savez comment maintenir votre dynamique sur le long terme.

Résultats attendus

• Réaliser un auto-diagnostic personnel
• Mettre en lumière ses qualités, ses talents et ses zones de vigilance, pour avancer avec plus de lucidité et moins d’auto-sabotage.
• Identifier ses freins principaux qu’ils soient émotionnels, relationnels, financiers ou liés à la santé et compris leur origine, afin de mieux les dépasser.
• Repérer ses forces et ressources clés, qu’elles soient personnelles, professionnelles ou relationnelles, pour les mobiliser dans les moments de challenge.
• Transformer au moins un obstacle en levier, en changeant son angle de regard et en réorientant son énergie vers des solutions concrètes.
• Expérimenter des techniques simples d’affirmation de soi pour communiquer avec plus de clarté, de respect et de confiance.
• Reprogrammer une croyance limitante en croyance constructive, ouvrant ainsi un nouveau champ de possibles.
• Concevoir un plan d’action concret et motivant, incluant des rituels et habitudes de soutien, pour maintenir son élan dans les semaines et mois à venir.

Évaluation des acquis

• Auto-diagnostic de départ et fin du programme
• Restitution orale d’un pitch aligné à sa vision
• Questionnaire à chaud en fin de session
• Inclus : support visuel + ressource bonus offerte au public
• Langue : français
• Tarif : sur devis selon contexte et modalités

Modalités de suivi et d'évaluation :

• Questionnaire d'évaluation des acquis de fin de programme,
• Feuilles d’émargement par demi-journées,
• Une fiche d’évaluation à chaud est remise aux participants pour évaluer leur satisfaction.
• Appel téléphonique auprès du prescripteur afin de savoir si le besoin est satisfait, et si d’autres besoins sont apparus quelques jours après le programme.
• Le résultat des questionnaires à chaud est transmis aux différentes parties prenantes (client, formateur, OPCO, apprenants...).
• Questionnaire d’évaluation à froid (transmis par mail plusieurs semaines après la session de formation).

Nathalie, formatrice: méthodes mobilisées, moyens techniques et pédagogiques

Les différentes démarches pédagogiques (Inductive et Déductive) et divers outils apportent une aide à la réalisation des activités-types et à l’apprentissage :

• Des méthodes pédagogiques variées : Affirmative, Interrogative, Active, Expérimentale,
• L'acquisition du savoir par la recherche et par l’élaboration de documents (préparer un support de cours, choisir des vidéos, créer un quiz, …)
• Réflexions de groupe guidées par le formatrice,
• Support de cours remis par le formatrice,
• Auto évaluation préalable en amont du programme,
• Évaluation des acquis en fin de  programme.

Comment se déroule ce programme court et quels en sont les moyens d'encadrement ?

Avant le programme

• Audit téléphonique préalable avec le formateur et le commanditaire pour obtenir les informations nécessaires à l’élaboration d’un programme sur-mesure.
• Un questionnaire est remis aux participants pour évaluer les pré-requis et ajuster le contenu du programme.
• Dans le cadre d'un programme à distance, un lien de connexion à la plateforme Google Meet est transmis 24h avant le début du programme.

Pendant le programme

• Accueil des participants,
• Tour de table,
• Présentation du programme et des objectifs,
• Déroulement du programme avec alternance d’apports théoriques et de cas pratiques (exercices, quizz, QCM, exercices à l’oral...),
• Analyse de la pratique professionnelle,

En fin de programme

• Un questionnaire d'évaluation permet de mesurer les acquis.
• Une fiche d’évaluation à chaud sera remise pour évaluer la satisfaction des participants.

Retour auprès des prescripteurs du programme

• Appel téléphonique afin de savoir si le besoin est satisfait et si d’autres besoins sont apparus quelques jours après le programme.
• Le résultat des questionnaires à chaud est transmis auprès des différentes parties prenantes (client, formateur, OPCO, apprenants...).
• Questionnaire d’évaluation à froid (transmis par mail plusieurs semaines après la session du programme).

Comment se déroule un programme en 100 % visioconférence ?

Le programme se déroule en présentiel en intra-entreprise ou en distanciel au travers de sessions en visioconférence. Les journées sont réparties sur la semaine de 9H à 13h et de 14h à 17H ou définit avec le client selon disponibilités de chacun. 

Avantages de l’utilisation de la visioconférence :

• Économie : Réduction des coûts, du temps et de l’énergie,
• Accessibilité géographique : Possibilité de se connecter de n’importe où avec une connexion internet stable.
• Organisation optimale : À votre disposition, un emploi du temps préétabli pour une gestion simplifiée et structurée.
• Interaction directe : La possibilité de prendre la parole en temps réel, d’envoyer des messages via le chat pendant le cours favorisent les questions et la participation.
• Développement des compétences en informatique : Opportunité d’améliorer les compétences liées à l’utilisation des outils informatiques.

Éléments pouvant entraver la visioconférence :

• La connectivité avec internet : Absence de contrôle sur les éventuels problèmes de connexion, tels que les pannes de réseau ou d’électricité.
• Diminution de la concentration : Nécessité de veiller à maintenir constamment un niveau d’attention élevé centré sur les contenus pour éviter toute perte d'informations.

Assistance technique et pédagogique

• Vous disposez d'un deuxième lien de connexion disponible sur une autre plateforme,
• Possibilité de se connecter avec un smartphone,
• Envoi des supports de cours du jour par mail,
• Pour toute demande d’assistance administrative et technique, les apprenant·es peuvent à tout moment envoyer un mail à contact@the-happiness.fr,  la formatrice fera le nécessaire pour répondre à cette demande, et au besoin, avec les experts techniques du site internet.
• Pour toute demande d’organisation, d’accompagnement ou d’assistance pédagogique, les apprenant·es peuvent l'exprimer dans le fil de discussion ouvert chaque jour sur Google Meet lors des classes virtuelles ou demander un entretien individuel.

Modalités de financement

De nombreux financements existent.  En fonction de la taille de votre entreprise, de sa branche professionnelle, de la situation du salarié, mais également en fonction du programme suivi.

👤 À propos de la Formatrice

Nathalie Collombat est mentor de Leadership de Conscience, guide holistique, fondatrice de l’organisme Trans-Formations et du centre de retraite The Happiness House, auteure du livre Montez en compétence, devenez visionnaire ! Formatrice Professionnelle et conférencière.

Nathalie est titulaire du Titre Professionnelle Formatrice Professionnelle d'Adultes (FPA)
Depuis plus de 15 ans, elle accompagne dirigeants, managers, entrepreneurs et porteurs de projet dans l’incarnation d’un leadership plus stratégique, sensible et conscient.